CONOCE LOS MOTIVOS POR LOS QUE TE SIENTES ATRAPADA EN UNA RELACIÓN DE PAREJA

Si te sientes atrapada en una relación la única decisión posible es romperla con responsabilidad y criterio, aunque sea una situación dolorosa, es lo más coherente para recuperar nuestro equilibrio personal.

Pero ¿Por qué cuesta tanto romper con las ataduras afectivas cuando el amor ha desaparecido? Las ataduras que se generan en una relación de dependencia nos atrapan porque solo vemos las ventajas que nos aporta la relación, ponemos el punto de atención en los buenos momentos (aunque sean escasos) y obviamos la infelicidad que nos provoca (más a menudo) la propia relación.

En general este tipo de relaciones patológicas acostumbran a romper y volver al poco tiempo porque existe una ganancia secundaria para ambos que cuesta mucho soltar. Esta ganancia secundaria se sustenta en las carencias individuales como el miedo a la soledad, baja autoestima, inseguridades y una sensación desajustada de no merecer un amor mejor.
La pareja es una elección de crecimiento conjunto, nunca debe ser una condena, y, en algunos momentos de nuestra vida, sólo una acción inmediata puede salvarnos de sufrir mayores conflictos e infelicidad.

Éstas son algunas claves que te ayudaran a salir de esta difícil situación:

• Clarifica tus emociones: habla de ellas, expresa todo lo que sientes, pon nombre a esas emociones y dales espacio
• Refuerza tu autoestima: date el valor que te mereces, recupera tus capacidades (sólo las tenías dormidas), busca ayuda profesional para que te oriente y acompañe
• Gestiona la ansiedad: cualquier ruptura de pareja provoca ansiedad, estrés, sentimiento de culpa, vulnerabilidad.. son sensaciones desagradables que has de aprender a gestionar para que no te bloqueen
• Toma el control: toma decisiones pensando sólo en tu bienestar. Revisa los puntos que te llevaron a tener esa relación y trabaja para no volver a repetir patrones

Rodéate de personas queridas: busca apoyo en tu familia y amigos, en aquellas personas que no te juzguen, que te aporten y acompañen